Chuyên gia trả lời: Chào Quốc Huy, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Tiểu không tự chủ gây không ít bất tiện cho người mắc. Dưới đây là một số lưu ý giúp cải thiện tình trạng này mà bạn nên tham khảo áp dụng:
Lối sống, sinh hoạt hợp lý
- Nên rèn luyện thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ, giảm thiểu lượng nước chứa trong bàng quang để hạn chế tiểu không tự chủ ban đêm.
- Điều chỉnh lượng nước, sữa hoặc các chất lỏng khác phân bố đều trong ngày. Không nên uống nước tùy tiện, nhất là vào buổi tối.
Chế độ ăn hợp lý
- Hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, chứa nhiều acid (dứa, cà chua,…) gây kích thích bàng quang, làm trầm trọng hơn chứng tiểu không tự chủ.
Tập luyện thường xuyên
Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tăng trương lực cơ bàng quang, cải thiện tiểu không tự chủ. Bạn có thể bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng như yoga, kegel,…
Sử dụng sản phẩm thảo dược
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính bạch tật lê. Bạch tật lê (Tribulus terrestris) còn có tên gọi khác là cây tật lê, gai ma vương, thích tật lê, gai sầu, gai trống,… Đây là một loại thuốc quý, có nhiều tác dụng đối với người bệnh. Loại thảo dược này thường mọc hoang ở vùng biển, ven sông các tỉnh Quảng Bình, Quảng Trị, Thừa Thiên Huế và các tỉnh phía nam nước ta.
Bạch tật lê được coi là vị thuốc có tác dụng lợi tiểu và bổ thận, dùng điều trị cho các bệnh sỏi và đái đau. Từ xa xưa, bạch tật lê đã có trong thành phần 5 loại thuốc sắc cổ truyền Ấn Độ dùng trị sỏi thận. Bên cạnh đó, bạch tật lê cũng có mặt trong bài thuốc chữa chứng đái dầm ở trẻ em.
Hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra tác dụng của bạch tật lê đối với những người mắc chứng tiểu không tự chủ thông qua các thành phần của nó, bao gồm:
- Alcaloid có trong hạt và kali clorid có trong quả của bạch tật lê có tác dụng lợi tiểu. Phân đoạn alkaloid có tác dụng lợi niệu yếu ở những bệnh nhân có cổ trướng và phù.
- Bạch tật lê có tác dụng làm tăng trương lực cơ, trong đó có các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường ở bàng quang và vùng chậu như cơ chóp, cơ thắt niệu đạo trong và ngoài, cơ sàn chậu, từ đó làm tăng sức khỏe của bàng quang, giúp bàng quang giữ nước tiểu trong thời gian lâu hơn, từ đó kiểm soát hiệu quả chứng tiểu không tự chủ.
- Bạch tật lê có nhiều thành phần quý khác có tác dụng làm sạch các mô bàng quang, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh, giảm sưng viêm, cân bằng lượng nước tiểu thích hợp.
.jpg)
.jpg)
