3 phương pháp điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả

29/07/2019 - 10:07
Chào chuyên gia. Tôi năm nay 44 tuổi, thường xuyên tiểu không tự chủ. Chỉ cần một kích thích nhẹ như ho, hắt hơi, cười là tôi đã són tiểu ra quần. Tình trạng này kéo dài khiến tôi rất lo lắng và xấu hổ, không dám đi gặp bạn bè. Vậy chuyên gia cho tôi hỏi nguyên nhân gây ra tiểu không tự chủ là gì và có thể điều trị được bằng những phương pháp thông thường không. Mong chuyên gia giải đáp. Tôi xin cảm ơn!

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Tình trạng mà bạn đang mắc phải cũng là nỗi lo của nhiều người. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc. 

Tiểu không tự chủ là gì?

Tiểu không tự chủ (tiểu không kiểm soát) là tình trạng không kiểm soát được quá trình đi tiểu, một số trường hợp còn phải dùng tã. Bệnh thường khiến cho người mắc cảm thấy xấu hổ nhưng không gây nguy hiểm đối với cơ thể. 

Tiểu không tự chủ là tình trạng không kiếm soát được quá trình đi tiểu

Tiểu không tự chủ là tình trạng không kiếm soát được quá trình đi tiểu 

>>> Xem thêm: Đi tiểu nhiều lần trong ngày có nguy hiểm không? 

Nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu không tự chủ 

Tiểu tiện không tự chủ thường xảy ra khi có những kích thích đột ngột, chẳng hạn như khi ho, cười, hắt hơi. Một số nguyên nhân khác gây tiểu không tự chủ như:

- Tập thể dục 

- Nâng vật nặng 

- Nhảy 

- Quan hệ tình dục 

Ngoài ra khi cơ sàn chậu, các cơ xung quanh niệu đạo bị tổn thương, suy yếu do mang thai, sinh đẻ, béo phì… cũng có thể gây tiểu không tự chủ. 

3 phương pháp điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả 

Tiểu không tự chủ ảnh hưởng nhiều đến tâm lý, công việc và cuộc sống của người mắc. Một số giải pháp sau có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này:

Tập cơ sàn chậu 

Sàn chậu là một cơ có tác dụng hỗ trợ bàng quang. Các bài tập giúp cải thiện độ dẻo dai của cơ sàn chậu là một trong những phương pháp không phẫu thuật phổ biến nhất để điều trị tiểu không tự chủ, tiêu biểu như bài tập Kegel. 

Thay đổi lối sống 

Những thay đổi về lối sống có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ gây tiểu không kiểm soát. Cụ thể như:

- Giảm cân: Giảm cân giúp làm giảm áp lực lên bàng quang, hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ. 

- Không sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.

- Nói không với thuốc lá.

Luyện tập yoga

Yoga có thể giúp bạn thư giãn và tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng. Theo các nhà khoa học tại trường Đại học California, San Francisco thì một số tư thế trong nghệ thuật yoga cổ điển có thể làm giảm các triệu chứng của tiểu không tự chủ.

>>> Xem thêm: Đi tiểu nhiều lần trong ngày dù uống ít nước là triệu chứng của bệnh gì?  

Hải Yến 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Tags:
CÁC CÂU HỎI KHÁC
Copyright © 2019.