Đi tiểu nhiều lần trong ngày có tốt không? TÌM HIỂU NGAY!

Nhiều người thắc mắc: Đi tiểu nhiều lần trong ngày có tốt không? Bởi họ nghĩ rằng, đi tiểu càng nhiều càng tăng cường lọc thận và đào thải độc tố. Vậy thực hư là như thế nào? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp vấn đề đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày là tốt và cách để duy trì tần suất tiểu tiện phù hợp nhất. Hãy cùng theo dõi nhé!

Đi tiểu nhiều lần trong ngày có tốt không?

Tần suất đi tiểu của mỗi người phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, lượng nước nạp vào, thói quen ăn uống, sinh hoạt. Đi tiểu quá ít là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị mất nước, cần nước để loại bỏ độc tố và chất thải ra ngoài. Vậy đi tiểu nhiều lần trong ngày có tốt không? Theo chuyên gia, trong 24 giờ, việc đi tiểu từ 6 - 8 lần được coi là bình thường. Ngoài ra, nếu có nhu cầu sử dụng lượng chất lỏng nhiều hơn theo yêu cầu của cơ thể, thì đi tiểu từ 4 đến 10 lần một ngày là lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đi tiểu nhiều bất thường thì đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn bệnh lý như tiểu đường, thận, bàng quang tăng hoạt,…

Bàng quang tăng hoạt

Tiểu nhiều trong ngày chủ yếu là do cơ bàng quang suy yếu, gây kích thích bàng quang, dẫn đến rối loạn tiểu tiện. Bình thường, khi bàng quang đầy, các cơ niệu đạo, bàng quang, cơ kiểm soát hoạt động tiểu tiện sẽ kết hợp khiến cơ thể có cảm giác mắc tiểu, sau đó đẩy nước tiểu ra ngoài. Tuy nhiên, ở người bị bàng quang tăng hoạt thì chỉ cần một lượng nhỏ nước tiểu đã dẫn đến mắc tiểu, cơ bàng quang có thể co thắt bất cứ lúc nào. 

Bàng quang tăng hoạt có thể là nguyên nhân dẫn đến đi tiểu nhiều lần trong ngày

Tiểu đường

Lượng đường tăng thêm trong máu của người bệnh sẽ tăng đào thải qua nước tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày.

Tăng hoặc hạ calci huyết

Nếu nồng độ canxi trong cơ thể không cân bằng, cho dù chúng quá cao hay quá thấp đều có thể làm rối loạn dòng chảy của nước tiểu.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể xảy ra ở cả 2 giới, nhưng vì đường niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nên tình trạng này phổ biến hơn nam giới. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày.

Đi tiểu nhiều lần trong ngày có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh. Cụ thể như sau:

Ảnh hưởng đến công việc

Đi tiểu nhiều lần trong ngày có thể làm gián đoạn công việc, chất lượng giảm sút. 

Ảnh hưởng đến cuộc sống

Thường xuyên đi tiểu khiến người mắc xấu hổ, tự ti, cảm thấy phiền phức và không muốn giao tiếp với mọi người, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Đi tiểu nhiều lần trong ngày rất nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Rối loạn tiểu tiện này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh mà còn có thể tiềm ẩn bệnh lý.

Đi tiểu nhiều lần làm sao để cải thiện?

Để cải thiện tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày, bên cạnh tuân thủ phác đồ điều trị, người mắc có thể lưu ý một số vấn đề sau đây:

- Ăn thực phẩm giàu probiotics, đặc biệt là lactobacillus, được tìm thấy trong sữa chua và kefir (thức uống được nuôi cấy từ sữa) để ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu.

- Tránh những thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang như chất làm ngọt nhân tạo và không hút thuốc lá.

- Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe cơ bàng quang, tăng lượng nước tiểu được chứa đựng bằng bài tập yoga, kegel,…