Sau khi sinh không nhịn được tiểu làm thế nào để cải thiện?

Rất nhiều người than phiền rằng họ gặp phải tình trạng sau sinh không nhịn được tiểu. Rối loạn tiểu tiện này gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, sinh hoạt của người mắc. Vậy tại sao sau sinh không nhịn được tiểu? Sau sinh không nhịn được tiểu làm thế nào để cải thiện? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!

Tại sao sau sinh không nhịn được tiểu?

Nhiều người gặp tình trạng sau sinh không nhịn được tiểu. Tại sao lại như vậy? Trả lời về vấn đề này, chuyên gia cho biết:

Phản xạ đi tiểu bình thường là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các nhóm cơ bao gồm: Cơ trơn bàng quang, cơ thắt niệu đạo trong, cơ thắt niệu đạo ngoài và nhóm cơ sàn chậu. Trong đó:

- Nhóm cơ trơn bàng quang có vai trò tống nước tiểu ra ngoài.

- Cơ thắt niệu đạo trong nằm cạnh cổ bàng quang, có tác dụng đóng niệu đạo lại khi chúng ta chưa đi tiểu. 

- Cơ thắt niệu đạo ngoài có tác dụng kiểm soát hoạt động tiểu tiện. 

- Cơ sàn chậu, nằm ngay bên dưới bàng quang, có tác dụng nâng đỡ bàng quang, giữ cho ống niệu đạo đóng lại đều đặn. 

Phản xạ đi tiểu bình thường là sự kết hợp nhuần nhuyễn của các nhóm cơ

Sau khi bàng quang đầy sẽ kích thích các cơ ở thành bàng quang gửi tín hiệu lên hệ thần kinh. Tín hiệu được gửi lên trung tâm mót tiểu ở cầu não (cầu não vai trò điều phối hoạt động của bàng quang và cơ thắt sao cho chúng hoạt động nhịp nhàng với nhau) rồi tới vỏ não (trung tâm kiểm soát đi tiểu). Từ vỏ não, các xung động đi xuống chỉ huy co thắt hoặc giãn cơ vòng niệu đạo ngoài để kiểm soát việc đi tiểu. 

Phụ nữ sau sinh không nhịn được tiểu bởi khi mang thai, trong quá trình chuyển dạ, sinh con có thể đã mổ, sử dụng thuốc tê,… khiến cơ bàng quang và vùng chậu suy yếu, rối loạn, mất kiểm soát hoạt động tiểu tiện.

Không chỉ vậy, sau khi sinh rất dễ gặp tình trạng sa tử cung, từ đó chèn ép và gây áp lực cho bàng quang, dẫn đến tình trạng không nhịn được tiểu (tiểu són).

Sau khi sinh không nhịn được tiểu làm thế nào để cải thiện?

Để cải thiện tình trạng sau khi sinh không nhịn được tiểu cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Chế độ ăn uống hợp lý:

+ Tăng cường bổ sung chất xơ và vitamin, hạn chế thức ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn vì có thể gây kích thích bàng quang nhiều hơn. 

+ Hạn chế đồ uống như cafein, rượu, bia, đồ uống có ga,... bởi chúng sẽ làm trầm trọng hơn triệu chứng bệnh. 

- Tập thể dục mỗi ngày: Một số bài tập như yoga, kegel,… giúp tăng cường chức năng cơ sàn chậu, cơ bàng quang, từ đó cải thiện tình trạng sau khi sinh không nhịn được tiểu.

- Sử dụng sản phẩm thảo dược: Hiện nay, nhiều người lựa chọn sản phẩm thảo dược với thành phần chính bạch tật lê giúp tăng cường sức khỏe cơ bàng quang, vừa giảm triệu chứng, vừa tác động vào nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng sau sinh không nhịn được tiểu (cơ bàng quang suy yếu, rối loạn). Sản phẩm giúp đạt các mục tiêu sau:

Mục tiêu trước mắt: Làm giảm triệu chứng sau sinh không nhịn được tiểu. 

Mục tiêu lâu dài:

- Tăng trương lực cơ bàng quang, từ đó tăng lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang.

- Điều trị nguyên nhân “gốc rễ” gây ra tình trạng tiểu không tự chủ, giảm nguy cơ tái phát.

- Nâng cao chất lượng cuộc sống cho người mắc chứng sau sinh không nhịn được tiểu.

- An toàn khi sử dụng lâu dài.